![[PDF] Pilates: Ein Leitfaden für das Matten- und Gerátetraining KOSTENLOS DOWNLOAD](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/41EaGlQU0VL._SS500_.jpg)
Mit diesem Buch können Sie sich umfassend in die Welt des Pilates einfühlen und alle Matten- und Geräteübungen kennenlernen. - Körper und Geist als Einheit im Bewusstsein stärken - Aufrichtung; Haltung und Bewegung - Mattenprogramm - Übungen mit den unterschiedlichen Pilates Übungsgeräten - beispielhafte Übungsprogramme Das Pilates Konzept lässt sich herrvorragend in aktive Übungsprogramme der Physiotherapie integrieren. Mit vielen Fotos; die die Bewegungsabläufe der einzelnen Übungen darstellen; bietet das Buch komplette Einheiten von bis zu 60 Minuten.
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